THIB – Train Health Ice Breath

Les ateliers Wim Hof ont pour piliers des techniques de respiration, le pouvoir de notre mental ainsi que l'exposition au froid. Ces 3 piliers forment un parfait mix pour apprendre à être heureux, plus fort et en meilleure santé. C'est une technique très puissante qui permet de réduire l'inflammation, le stress, aide à la gestion de ses émotions, augmente son énergie, améliore la qualité du sommeil et développe le système immunitaire.
Les retraites sportives offrent un mélange unique de défis physiques et de croissance personnelle, adaptés aux objectifs spécifiques de chacun. Tout au long du séjour, tu iras puiser dans ta force intérieure, trouver la motivation pour repousser tes limites pour atteindre ton plein potentiel. Ces retraites non seulement renforce la force physique, mais aiguise aussi la discipline et la force mentale, permettant de prospérer dans tous les aspects de la vie.